إن الفطر ، أو المشروم أو عيش الغراب ، يستخدم في الاستخدامات ومصدر كبير للفوائد الصحية ، أو يمكن صنعها باستخدام الفطر. يوفر الفطر الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل فيتامين D والمغذيات الدقيقة ، دون زيادة السعرات الحرارية أو الدهون أو الصوديوم ، بحسب ما نشره موقع تناول الطعام وليس ذلك.
تقول خبير التغذية لورا بوراك ، أن أحد الفوائد الرئيسية للفطر يساعد الجسم على العمل بشكل أفضل بشكل أفضل وخلق المزيد من التوازن ، عملية الظروف الداخلية والفيزيائية والكيميائية للحفاظ على الظروف المستقرة إلى قيد الحياة. .
يمكن الحصول على فرص الحصول على فرص الحصول على طعام جيد في تحسين الصحة العامة.
مضاد للاكتئاب
الدراسة ، الدراسة ، الاستشارات ، فإن أولئك الذين تناولوا الفطر كانت احتمالات أقل للإصابة بالاكتئاب بالاكتئاب. أفحص معلومات حول جميع أنواع الفطر التي تتناولها.
تم قياس الاكتئاب والنماذج الصناعية الحديثة والمتغيرات المتغيرة. من بين جميع المشاركين ، يعانون من الاكتئاب ، و 5.2 ٪ تناولوا الفطر ، مقسمين إلى ثلاث مجموعات. أولئك الذين يعانون من أطفال الذين يعانون من مشاكل تتعلق بهم.
إضافة نباتية
تقول بوراك: "أصبح الفطر شائعًا في الطعام مؤخرًا ، حيث ظهرت منتجات جديدة مثل القهوة الموجودة في الفطر ومبيضات القهوة ، بالإضافة إلى أنواع من الفطر يشبه قوامها اللحم البقري عند طهيها ، يمكن أن تكون غذائية نباتية رائعة لكل من النبات وآكلي اللحوم على حدٍّ" سواء ".
تشرح بوراك أيضًا أن الفطر يزيد من الحجم والتغذية في وجبات الطعام على الحد الأدنى من السعرات الحرارية. كما أن الفطر يضيف جرعة من الألياف وفيتامينات B (التي تعتبر مهمة في مستويات الطاقة) والسيلينيوم والنحاس للقلب بما يُحسن الصحة العامة.
مضاد الشيخوخة داخليًا وخارجيًا
توضح الأسباب التي أدت إلى ارتفاع مركبات الأكسدة الموجودة في مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة ، مما أدى إلى ارتفاع مجموع العناصر الموجودة في الأطعمة الموجودة في الأطعمة ، مما أدى إلى حدوث تواجدهما في وجبة واحدة واحدة إلى المساعدة. في منع الشيخوخة داخليًا داخليًا على مستوى الدماغ والصحة الداخلي والخارجي من الداخل.
حلو
ردحذفجميل
ردحذف